Wil jij een sterk en gezond lichaam, zonder gedoe met calorieën? En vind jij het belangrijk om nú de basis te leggen voor je gezondheid van later? Lees dan verder om te ontdekken wat Healthy Ageing voor jou kan betekenen!

Consulten

Personal Training

Je werkt één-op-één met een ervaren personal trainer die een programma op maat maakt, afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden. In het Healthy Ageing programma staan krachtoefeningen centraal met de focus op leeftijdsgerelateerde uitdagingen zoals spierkracht opbouwen, mobiliteit verbeteren of spierfunctie behouden.

Duo Training

Je traint samen met een vriend(in), partner of collega en geniet van de voordelen van personal training én de extra motivatie van samen sporten. De trainingen worden afgestemd op jullie individuele doelen en fitnessniveau, tegen gereduceerd tarief.

Small Group Training

Je traint in een kleine groep (3 á 4 personen) waarbij persoonlijke aandacht en plezier centraal staan. De trainingen worden afgestemd op jullie individuele doelen en fitnessniveau, tegen een extra gereduceerd tarief.

Voedingsconsulten

Als gewichtsconsulent help ik jou stappen maken naar het bereiken en behouden van een gezond gewicht met gezonde voeding. Samen brengen we jouw huidige eetgewoonten in kaart en maken we een plan dat aansluit bij jouw bioritme en levensstijl. Regelmatige vervolgconsulten, naar behoefte, houden je op het juiste spoor.

Pakketten

Kickstart pakket

Perfect voor starters: een intakegesprek en drie persoonlijke trainingssessies. Inclusief 5% korting en een luxe sporthanddoek inbegrepen (zolang de voorraad strekt). Dit pakket is een laagdrempelige manier om kennis te maken met krachttraining en goede start om je gezondheid te verbeteren.

4 Weken Challenge

Een intensief programma dat je op weg helpt naar een sterker en gezonder lichaam in slechts één maand tijd, met de pijlers van Healthy Ageing als basis. Je ontvangt op basis van de intake vier personal trainingssessies, een gewichtsconsult en vervolgconsult, eveneens met 5% korting en een luxe sporthanddoek (zolang de voorraad strekt).

Begeleiding

Voor alle consulten geldt dat de nadruk op een persoonlijke, plezierige en resultaatgerichte aanpak ligt. Dit houdt in:

  • dat mijn begeleiding afgestemd is op wat jij nodig hebt.
  • dat alle gemaakte progressie nauwkeurig in kaart gebracht wordt.
  • dat naar wens metingen en wegingen verricht kunnen worden. Dit kan bestaan uit het meten van lichaamscompositie, spiermassa, vetpercentage of andere relevante data.

Naast voeding en training is je leefstijl van grote invloed op je gezondheid. Indien gewenst, brengen we jouw dagelijkse routines in kaart en werken we aan een leefstijl die jouw welzijn ondersteunt.

Kortom, elk consult kun jij een combinatie van deskundig advies, praktische handvatten en persoonlijke begeleiding verwachten!

Klaar om te starten?

Boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek via deze link en zet de eerste stap om ‘uit elkaar te knallen’ van energie!

#Letsgo!